やらなきゃ……でもできない!そんなときは、これ!

やりたくないこと……
いろいろありますよね。

  • リビング散らかってる……片付けなくちゃ……
  • あ、テーブルの下にホコリが……せめてフローリングワイパーを……
  • 領収書溜め込んじゃった……整理しなくちゃ……

って、思いながら、やりたくなくて、ソファでスマホでちまちま……。
パソコン仕事の人は、ふらふらと関係ないサイト見ちゃったり……(だめじゃん)

そんな時の救世主ー! それは、

キッチンタイマー!またはスマホのタイマー!15分セット!

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タイマーセットしたら、すぐにソファから立って、作業開始!

そして、

15分経ったら、どんな途中だろうと作業中断!

面倒だけどやらなきゃ……っ思っていたことを、15分がんばった自分を褒めて、ごほうびタイム♡
スマホ見てもいいし、お茶淹れて飲んでもいいよ?

この、

タイマーかけて15分だけ集中!

って、勉強でも仕事でも応用が効くテクニックなんですよ。

やりたくないって思うことって、だいたい、
どこまでやればいいのか、終りが見えないものが多くないですか?

その、

どこまでやれば終わるのかわからない……→不安。

を、

やりたくないことだけど、15分頑張れば終わっていい!→希望。

に、変換するわけです。
終わりがあるから、やる!っていう選択が楽にできるようになる。
……というからくり♡

 

私はこれ用に、大きい砂時計買おうとしたことがあるんですよね……。
自宅仕事でパソコンの前に座っていると、あっという間に時間が過ぎちゃうから、
砂時計で集中!みたいな^^;

パソコン仕事で使いたい人は、キッチンタイマーより、
砂時計のほうがいいんじゃないかなー?
音でないし、目で見て直感的にわかる感じが、いいと思う♡

 

 

 

有我咲英 ariga sakie 作家・自己啓発小説家


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